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  La importancia de una buena postura en ejercicios de fuerza. Después de haber realizado diversos ejercicios de fuerza en clase me gustaría dar mi opinión y explicar un poco sobre la importancia de saber tener una buena postura a la hora de realizar, por ejemplo, unas sentadillas. Antes de nada, hablaré de un punto crucial a la hora de elaborar cualquier ejercicio de fuerza, la alineación corporal. Cuando nuestro cuerpo se encuentra en una postura alineada, es decir, en la posición ideal para los músculos, huesos y articulaciones, estos trabajan en la forma en la que fueron diseñados. La mala alineación provoca que estas partes no desempeñen su función correctamente y se den casos de lesiones graves. Si mantienes una correcta alineación, los músculos de tu cuerpo tendrán mayor movilidad y eficiencia, es decir, tendrán una mejor rendimiento. Con el ejemplo de la sentadilla, seguí los pasos que me daban para realizar correctamente el ejercicio y sí que sentí que hacía el ejercicio c...