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Hola de nuevo, hoy os pongo un enlace QR donde me muestra a mí realizando un truco de fútbol que es bastante fácil y con práctica se consigue. El truco consiste en llevar el balón desde el suelo hasta la rodilla de la pierna contraria de manera veloz para conseguir tener el balón suspendido en el aire. Después de elevarlo, lo siguiente es fácil, es hacer unos toques hasta tener la bola controlada. Yo le agregué una vuelta al mundo para que el truco fuera más bonito pero vosotros os podeis quedar con la primera parte. Intentadlo, no perdeis nada.

 LOS SALTOS Hola de nuevo a todos, el día de hoy os explicaré de manera detallada lo que son los saltos, lo que se trabaja y la importancia que tienen en nuestra vida. Los saltos son ejercicios que básicamente consisten en elevar nuestro cuerpo haciendo un impulso con nuestras piernas hacia arriba y sirven principalmente para trabajar la fuerza muscular ya que con ella es como nos impulsamos. Saltar involucra a prácticamente todos los músculos de las piernas pero con mayor relevancia se encuentran los glúteos, los cuádriceps y los isquiotibiales, es decir, todo el muslo y los glúteos. Estos son los más involucrados cuando nos impulsamos y aterrizamos.   Saltar otorga beneficios importantes para nuestra salud como: - Fortalecer la estructura ósea y los músculos. - Quemar calorías (si es de manera intensa y con una comba se queman un montón). - Favorecer los pulmones y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares. - Reducir el estrés. Por otra parte, algunas de las contr...