OVACE

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El atragantamiento es un accidente típico que causa muchísimas muertes al año y es necesario intervenir en caso de haber una persona ya sea un adulto, un niño o un lactante. Aquí dejo el enlace al cartel que resume los pasos a seguir en este tipo de casos.enlace



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Warm-up football

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 Warm Up Vegetative Activation:  It is the initial part of our warm-up and consists of small movements that activate our body. With 3 laps it's fine. Joint mobility:   It consists of a series of joint mobility exercises that will allow us to activate our joint system. An ascending or descending order must be followed. they are:  Head movements up, down, left and right:  Stretch your arms crosswise and make circular movements: Rotating movements of the torso with the hands on the waist from one side to the other: knee circle movements  from left to right : Circular ankle rotation exercises:  Flexibility:   consists of preparing the muscles for physical activity. You should feel some discomfort in your muscles.  They are: For the neck:  For the shoulder:  For the hip: For the quadriceps:  For the hamstrings:  For twins:  Running and displacements:   It consists of a series of displacements with our body from l...
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Video sobre la OVACE

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Buenas a todos, hoy os dejo por aquí un video que explica lo que es la OVACE y se explica cómo se debe de actuar ante los distintos tipos de obstrucción aérea que puede llegar a tener una persona. Espero que os guste. https://files.fm/f/ms9j7sjz9m
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Truco de fútbol propio

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Hola de nuevo, hoy os pongo un enlace QR donde me muestra a mí realizando un truco de fútbol que es bastante fácil y con práctica se consigue. El truco consiste en llevar el balón desde el suelo hasta la rodilla de la pierna contraria de manera veloz para conseguir tener el balón suspendido en el aire. Después de elevarlo, lo siguiente es fácil, es hacer unos toques hasta tener la bola controlada. Yo le agregué una vuelta al mundo para que el truco fuera más bonito pero vosotros os podeis quedar con la primera parte. Intentadlo, no perdeis nada.
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